Povprečno spim 4 ure na dan,pa sem čisto spočit.Žal boleham za Tinitus,katerega ima tudi bivši predsednik Borut,a žal zdej še ni zdravila in zdravstvene razlage za šumenje v glavi 24 ur na dan.

[FIN-467473]
Povprečno spim 4 ure na dan,pa sem čisto spočit.Žal boleham za Tinitus,katerega ima tudi bivši predsednik Borut,a žal zdej še ni zdravila in zdravstvene razlage za šumenje v glavi 24 ur na dan.

Tinitus od kdaj (točno, če je možno, oziroma kaj ga je sprožilo)? Enostranski, obojestranski?

Moj recept za boljši spanec: a. se iztrošiti čez dan - delo, šport, ...; b. spat pred 23. uro in do 06.00 ure, čez vikend do 07.00 ure. V primeru težav s spanjem pa dolg sprehod pred spanjem-1 h min, tuš, CBD smola in v posteljo... Tudi če je priložnost spati kako popoldan, 1h, po kosilu, si to vzamem zase. Ob takem spalnem tempu imam vedno zadosti energije in odlično koncentracijo.