[robi2107]
> [najobj]
> ... čuj, ker imam srečo z alergijami, brez problemov lahko jem vse, kar mi je dobro, ampak ne razumem, v čem je finta hrana z manj OH, če pa so OH v hrani glih zato, da nisi lačen ...

Enako, kot maščobe in beljakovine. Pojej en kadaver, pa boš ravno tako sit, kot če se boš kruha najedel. Se pa bo zgodilo nekaj drugega: enostavni OH (cuker, bela moka, oluščen riž...) ti bodo nabili cuker in posledično obremenili trbušno slinavko. Pa kaj kmalu boš spet lačen. Maščobe in beljakovine zaležejo dlje. Niso pa vsi OH problem. Recimo tisti v stročnicah imajo nizek GI in ne povzročijo inzulinskega šoka. Tudi neoluščen riž je ok (seveda ne pol kile). Pravi OH so načelno čisto OK, če so v zmernih količinah, sploh če jih greš potem tudi pokurit. Če te že zanima, v čem je finta hrane z manj OH: ravno v tem, da obremenijo slinavko, kar ptedstavlja problem za šečeraše. Z nizkohidratno dieto se da vzdrževati ustrezne ravni cukra v krvi tudi brez tablet. Seveda je v tem primeru prepovedano tudi prenajedanje s čim drugim, ker telo z glukogenezo sintetizira cuker tudi iz drugih hranil. Ključ je pravo razmerje med vnosom in porabo.

... ja, ampak zakaj delati znanost iz kruha z manj OH, če pa namesto tega "navadnega" lahko poješ manj in si na istem oziroma si celo na boljšem, ker je kruh z manj OH verjetno dražji in ga moraš pojesti več, da dosežeš enak učinek kot pri "navadnem" ... khmm, in kjer učinek seveda pomeni, da nisi lačen, ne pa da si ob prenajedanju sit, ker samo tako za svojo (pretirano) težo ne boš rabil posebej skrbet, ker bo tvoje telo - če nimaš smole s kakšno podedovano boleznijo - za svojo težo tudi v siceršnjem ravnovesju skrbelo samo ...

P.S.: ker jih narava hitro izloči - počasne ne morejo lovit niti bežat - debelih živali v naravi takorekoč ni, tako da je požrešni človek pravzaprav edina "žival", ki namesto preventivno po naravni poti (= manj žri) svoje probleme zdravi s tabletami šele takrat, ko je zaradi razjebanega zdravja že prepozno ...