[rename]
Torej je vnos hrane razlog, se ti ne zdi?

Ja, ampak izvorni problem ni količina hrane oziroma količina kalorij, temveč vrsta makronutrientov. Preveč ogljikovih hidratov in prepogosti obroki (namreč bolje je 2-3 večje obroke na dan kot 6 manjših obrokov) zjebejo hormonsko delovanje telesa (inzulin, pa tudi drugi hormoni). Zato se ljudem kopiči odvečni špeh v telesu, za delovanje telesa pa komajda dobijo dovolj energije. In nikoli ne dajo telesu šanse, da bi se na polno vklopili procesi kurjenja odvečne maščobe, tudi če furajo kalorični deficit.

Ze zajtrki so hudi, jajca, slanina, krompir, vafli.....pa vedro kokakole

Jajca in slanina so odlična stvar. To je moj tipični zajtrk, zraven pa malo pokuhane zelenjave ali fižola. Seveda zraven nobenega kruha in nobenega pomarančnega soka (bognedaj)
"krompir, vafli.....pa vedro kokakole" - yup, tole je treba pa stran zabrisat.

zvecer pa pecenje na kubik, pomfort in litri kokakole.

Pečenje je povsem OK, le da namesto pomfrija jej zelenjavo. Namesto kokakole ali piva pa vodo ali kak kozarec vina. Pa po možnosti nobenih kečapov in barbecue omak, so tudi polne sladkorja. Just straight chili :)