Izbrani forum: Glavni forum
Izbrana tema: članek Koliko nas stane rekreativni tek
Prikaz samo enega sporočila - znotraj teme...
sporočil: 1.501
[Glavni forum]
Tema: Koliko nas stane rekreativni tek
[#2142006] 07.06.13 10:23 · odgovor na: (#2141995)
[#2142006] 07.06.13 10:23 · odgovor na: (#2141995)
[FesjtCook]Še to ni nujno.
Od tega so nujne zgolj superge.
Od 20 do 100€.
en.wikipedia.org/wik...ot_running
Sicer pa večina modernih raziskav kaže na dvom o učinkovitosti areobne vadbe, predvsem pa enakomerne obremenitve organizma in srca.
Nekako najbolj učinkovita naj bi bila intervalna vadba na razgibanem terenu. Poenostavljeno povedano 2-3x tedensko pol urni sprehod v hrib z vmesnimi hitrimi šprinti.
