Kako izgubiti 10kg??

Preprosto. 6 korakov
1. Nehaj piti sladke pijače (kokakola, sokovi, Fruc, icetea,...).. torej, striktno pij vodo
2. Stran s sladkarijami. vsemi. tudi palčkami in čipsom
3. Zmanjšaj količino krompirja, kruha, makaronov. Vseeno jih uživaj
4. Sadje& zelenjava, čimbolj natur
5. DOBER TEK! Tisti v supergah po gozdu je najboljši
6. V smetnjak zabriši vse priročnike za hujšanje!

Odidite med maratonce, pa boste lahko jedli, kolikor boste hoteli.
Seveda bo pa potrebno vsak dan preteči 42 km :)

se strinjam da bi najraje kar vsaka drugorazredna manekenka.....prodajala kar neke recepte za shujševanje...malo prepisano, malo prikrojeno po svoji volji, manj znanju in s "kupljenim" oglasom v kaki ženski reviji...postala lokalni shujševalni guru....če dodamo še malo ezoterike, joge in ostale trenutno in šare...pa že pravi ideal...povprečno inteligentne zamaščene osebe...ki hrepeni po vitki postavi za tista 2 meseca v letu, ali še bolje 14 dni, ko je treba pokazati nove kopalke.......in za to pojesti vse eksotične sadeže od Kambodže do Peruja....z dodatki po nareku samozvanih fitnes strokovnjakov....ja potem pa še vodenje telovadbe....pa še kako super majčko vam zrihta...kane.. hudo je da je vedno več tako mentalno zablokiranih, da takim formulam naseda, in da se prave strokovnjake zapostavlja.

Če mal parfraziram J.Joyca, prehranjevanje z lastnim prhljajem sigurno pripomore k lajšanju lastne teže. Da pa se ne bi hrakti izgubila mišična masa je treba mišice trenirat, obremenjevat in se ne odpovedat njihovi hrani: zdravilnim stejkom. Lep dan.